リフレッシュ旅行ならマニラ！マニラのスパ事情とは？
日頃からマッサージやスパが好きという方にピッタリの旅行先がフィリピンです。
フィリピンには多種多様なスパがあり、日本よりもお手頃な金額で施術を受けることができるます。
今回はそんなフィリピンの中でも、マニラ旅行でぜひ体験したいマニラのスパ情報をご紹介します。
マニラで受けられるスパ・マッサージの種類
スパやマッサージと言っても、いろんな施術スタイルがありますが、マニラではどのような施術を受けることができるのでしょうか？
マニラで受けられるマッサージの種類についていくつかご紹介します。
スウェディッシュ
欧米で人気のオイルトリートメント。スウェーデンでの伝統的を用いてたスウェディッシュは、痛みがなくオイルマッサージ特有のリラックス効果、美肌効果、リンパ流しを一度に体感することができる。
指圧（Shiatsu）
日本の指圧と同様、指の力を使って体のツボを刺激することで自然治癒力を促進させることができるマッサージ。
タイ式
指圧とストレッチを組み合わせたマッサージ。指や手だけを使う指圧とは異なり、肘や足など全身を用いてマッサージするので、より効果的に体がほぐされる点が特徴。しっかりマッサージしてほしい方に最適。
ベントーサ
背中に真空にしたグラスを当てて、血行を改善するマッサージで、日本ではカッピングとも言われている。悪い気を取り払い、健康になると言われいる。
ヒロット
フィリピンの伝統マッサージ。バナナの葉とココナッツオイルを用いてリンパの流れを良くして不調を改善できる。
フット
足つぼマッサージのこと。足裏のつぼを刺激して、身体の不調部分の改善を促す
ストーン
通常のマッサージの後、身体の上に温めた石を置くことで身体全体が温まり効果を促進させることができる。
スパが受けられる場所や料金は？
マニラでは市街地やショッピングモール、ホテル内など、至る所にスパがあります。
また、少し足を延ばすと滞在型のスパもあるので、日帰り旅行気分でスパを堪能することもできます。
フィリピンでは、日本よりも安い金額でスパやマッサージを受けることができると聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。実際にどれくらいで受けることができるのか、相場を見てみましょう。
ローカルスパ
市街地で行われている一般的なスパの場合、1時間300ペソ（600円）程度からうけられるところもあり、リーズナブルです。安いだけあり、設備は簡素な場合もありますが、十分リフレッシュ効果を得ることができます。
スウェディッシュマッサージが人気の「HAGOD spa（ハゴッドスパ）」は、1時間400ペソ程度。ローカルスパは利用しやすい料金のところが多いので、滞在中に何度も通いたくなりますね。
中級レベルスパ
個室内でゆっくりと受けられる中級スパは、1時間800～1,500ペソ（1,600～3,000円）程度が多いようです。
マカティ市内にある人気スパ「Qiwellness（Qiウェルネス）」ではボディマッサージが90分1,080ペソ。また、フィリピンでもめずらしい妊娠中の方もマッサージを受けることができます。
高級スパ
高級スパになると、90分以上と比較的長い時間での施術が一般的となります。
値段に関しても2,500～4,000ペソ（5,000～8,000円）と割高なように感じますが、その分施設はもちろんマッサージに関してもワンランク上のサービスを受けることができます。
エドゥサ・シャングリラ・マニラ・ホテル内にあるスパ「CHIスパ」は、アジアがテーマの高級感あふれる空間でワンランク上のスパを受けることができます。2,900ペソ～と街中のスパと比べると価格は高めですが、特別な時間を過ごすことができます。
マニラの本格スパをチェック！
せっかくのマニラ旅行、1度は本格スパを体験したいという方におすすめのスパをご紹介します。
Nurture Wellness Village（ナーチャー ウェルネス ヴィレッジ）
マニラから約60キロ、車で1時間ほどのタガイタイにあるNurture Wellness Villageは、リゾート施設として人気があります。
伝統スパを受けることができるだけでなく、宿泊施設としても人気。自社農園で作られたオーガニック食材を用いた食事をはじめ、滞在中に食事や運動、スパで身体の中から健康を目指すプログラムも開催されていて、世界中から多くの宿泊客が訪れています。
宿泊客のみならず日帰りでもスパを受けることができ、マニラとは違った自然溢れる景色や空間に心も体もリフレッシュすることができます。
Nurture Wellness Villageでは、フィリピン伝統マッサージであるヒロットを取り入れた「ニライブ」や、スタンダードなヒロット、フェイシャルマッサージ、フットスパなど多彩な施術を受けることができます。
The Farm（ザ ファーム）
マニラ市内から車で約2時間の場所にあるThe Farmは、「最も行きたいスパ」に選出されるほど、世界レベルで人気のあるホリスティックリゾート。
辺り一面自然で溢れ、澄んだ空気の中にあるThe Farmでは、単なる癒しやリフレッシュ以上の効果をえることができると話題になっています。
滞在型スパで医師の資格を持ったセラピストや栄養士、ヨガ・インストラクターなどがチームとなりプログラムを作成。健康促進や病気予防など利用客の声や体の状態に合わせた適切なケアを受けることができ、まさに究極のデトックスタイムを過ごすことができます。
伝統マッサージであるヒロットをはじめ、タイ・バリ式など各国のセラピー、リンパマッサージなど、トリートメントやセラピーの内容は30種類以上！
また、口にするものにもこだわり、敷地内で栽培したオーガニック食品にこだわり身体の中から健康・美しさを求めることができるのも嬉しいポイントです。
宿泊プランが基本ですが、気軽に体験できる日帰りプログラムも用意されており、スパはもちろん、ランチや大自然の中ウォーキングツアーなどが体験できます。
高額にはなりますが、そのぶん充実したプログラム内容で、きっと満足いく時間を過ごすことができるでしょう。
まとめ
いかがでしたでしょうか。
種類はもちろん、料金やプランも自由に選ぶことができるので、やってみたかったマッサージや贅沢感を味わう高級スパなど夢のスパ三昧を実現することができます。
きっと帰国する頃には、身体はもちろん、気持ちもすっきりリフレッシュして、「またマニラでスパ体験がしたい！」と思うはずですよ。
